jak sie bic

Ale w jakim celu bic piane w tym temacie? Wydaje mi sie, ze dla osoby z IQ wyzszym od 90 powinno byc logiczne, ze walka nie trenujacego kulturysty z trenujacym amatorsko striptizerem- byla poprostu freak show, tu nie chodzilo o wymiar sportowy, bo zaden z zawodnikow nie byl zawodowcem mogacym pokazac jakis ciekawy skil. Walka potwierdzila stara [...]

[...] dużo, większości nawet nieda sie nic wyjasnić bo nic do nich nie trafia że najpierw dieta suple potem, oni wiedza najlepiej. Są również tacy fanatycy którzy wurzają że jak więcej dziennie białka w koktajl sie dowali to tym bardziej mu przyrośnie i wychodzi potem że kilo białka w 4-5 dni idzie (z tego miejsca pozdrawiam watrobe tych że [...]

[...] że dał radę utrzymać takie tempo walki przez cały dystans. Nawet Kliczko wydawał się wypompowany, a on ciągle napierał. Gdyby walka toczyła się na dystansie 15 rund jak kiedyś to kto wie czy Chisora nie wygrałby tego w 14-15 rundzie przez KO, bo starszy Kliczko już i tak się ledwo bronił. Gdybym miał szczerze oceniać punktowanie to moim [...]

[...] Wiosłowania bez petardy, jedynie wersja z hantlą zmiażdżyła system, regres z pełnym czuciem retrakcji. Bicek elegancko, wszystkie serie lekko poszły. Jakieś media wrzucę jak będę miał wolną chwilę, ostatnio mam mało czasu, przygotowuję się do zdania prawa jazdy, sporo z tym zachodu. Co do diety to węgle na poziomie 470-480 DT, lekko podbite [...]

yebany a o mnie jak co roku zapomnial - juz mi sie znudzilo robienie sobie samemu prezentow - ile mozna ? od malego co roku to samo ,igielki,strzykawki,waciki ... Jak niedziela panowie leci ? u mnie chu.jowo i nudno .. mialem isc na trening ale za ch.uja nie chce mi sie ruszyc dupy z domu,zrobie bic i tric na swoim domowym sprzecie

Nie myśl że jestem taki pusty i nie brał bym się za coś o czym bym nie miał pojęcia ;) Tak, tak szoty robi sie 1,2 igłą lecz jest taka opcja wkładając ampe do ciepłej wody na chwilę i po chwili od razu bić wtedy nawet igłą 7,8 nie robią się żadne grudki i wchodzi jak w masło. Przetestowane przez kumpla ;)

[...] Trening dobry.Na martwym juz udaje mi sie zdecydowanie nizej schodzic.Prostowniki naprawde juz o wiele lepiej wygladaja.Przy szrugsach staralem sie odchylac glowe mocno do tylu i czulem jak mi sie wrzyna wszystko w kark:)Bic dobrze,juz powoli zylka zaczyna wychodzic na lapie:) Zaraz wrzuce filmy zrobilem wiecej ale tylko 2 wyszly tak w miare

1) "Andrew dwa razy Riddicka zlał, ale po jajkach - takie są fakty" Ravenlord, Ty w ogóle widziałeś te walki z Bowem? Pytam, bo gdybyś je widział, to wiedziałbyś w jakim stanie był Bowe gdy dostał po jajach i dlaczego po nich dostał. 2) "Adamek go nie będzie musiał nokautować, on go zamęczy lewymi prostymi." Być może. Ale to [...]

[...] wybywali lub zastali zniecheceni do bywawania tutaj Kto nie przytakiwal siio Nalezalo osmieszyc, puscic szydere Fakt z kultura, inteligentnie ale skutecznie-perwersja Ale jak wiemy starego koguta stare gniazdo uwieralo I wil w trakcie nowe jednoczesnie krytykujac stan obecny a zmiany szykujac juz nie tutaj Nigdy nie odmowie Tyce szacunku do [...]

Ja go rozumiem. Czemu miałby za wszelką cenę bić się z cięższymi od siebie? Niech TJ wyzywa mistrza wagi wyżej a nie niższej jak tak bardzo chce być mistrzem dwóch kategorii...

[...] dalej uparcie trzymasz się tego gówna które nazywasz planem. No ok. Ale tematów w spisie jest dużo więc trochę Cię naprowadzę: po pierwsze mięśnie potrzebują czegoś takiego jak regeneracja, żeby rosnąc. Fakt - masz jeden dzień przerwy między treningiem klaty ale tyrasz ją niemal 2 razy bardziej niż robi się to podczas treningu zwanego SPLITem, [...]

PON. KLATA,NOGI,TRIC,BRZUCH KLATA-ŁAWKA POZIOMA,DO GÓRY GŁOWĄ, DO DOŁU GŁOWĄ,DO GÓRY GŁOWĄ HANTELKAMI NOGI-PRZYSIADY ZE GRYFEM NA BARKACH,PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE, ZGINANIE NÓG LEŻĄC NA BRZUCHU(NA MASZYNIE),ŁYDKI NA MASZYNIE STOJĄC(MOIM ZDANIEM LEPSZE JEST TO OD TEJ CO SIE SIEDZI) TRIC-SIEDZĄC LUB STOJĄC UGINANIE RĘKI Z HANTLEM(RĘKE TRZYMASZ [...]

ja gdybym mógł to bym go bił bo sidó nie mialem jakis fascynujących ^^ kaszlu brak, nerwów też, jedynie niekiedy irytacja ale to i bez tego jak z d****ami sie przebywa to musi być ; D a nie moge bić z powodów dla mnie nie jasnych, chyba jest za bardzo toksyczny co za tym idzie mam dziwne rewolucje z jelitami i wszystko przeze mnie przelatuje [...]

[...] później. Aktualny tydzień Siłownia w poniedziałek(zrobiona), wtorek(ortopeda więc wolne). Dalsze dni zależne od kolana, jeżeli będzie git to środa i piątek bedzie bjj już jak nie to będzie siłownia (bardziej prawdopodobna opcja) Aktualnie kreatyna OFF, czekam do 5/6 grudnia i wjeżdżam na olimpa xplode i monohydrat.:-P Zawody w lutym czy tam [...]

30.6.13 29.6.13- zrobiłem 9s na bic, i 9s na tric. Trening mega, pompa przeogromna, nie robie juz wypiski bo mi sie nie chce, miska dopieta jak zwykle. Dziś dzień bez treningu. Od dziś : 3600kcal 240białka 80tłuszczu 480węglowodanów ;-) Powiem wam że ciągle chodzę głodny i mam wieczorem jeszcze ochote zjeść dodatkowe tysiąc kalorii więc z [...]

[...] worków 5x3min z przyśpieszanie na 15sek każdej minuty.Pod koniec brzuchy,pompki,przysiady.Spocony na maxa i musiałem przeleżeć ok 10min aby znowu wstać po treningu. Po treningu mnie dziewczyna wzieła na basen (jacuzzi i sauna). Na zmianę posiedziałem i dobrze mnie to zrelaksowało. Jak są jakieś uwagi i porady to chętnie proszę pisać...pozdrawiam

[...] Przydałby się badania e-2 , prolki , progesteronu w końcu cykl nie był krótki. Spróbować możesz,ale być może lepiej przeciągnać cykl, o kilka tygodni niż zrobić pct byle jak , bo potem panna może jeszcze bardziej się wkurzać jak będziesz miał flaka, przez kilka miesięcy , nawet viagra /cilis/levitra nie pomoże. słyszałeś kiedyś przypadek o [...]

Widze ze plecy z nogami mozna spokojnie tyrac yee yee :) btw. Jak po ciezkim trenie plecy nogi bic sie czujesz (glownie o plecy mi chodzi) ?

[...] to sama przyjemność , pompa niesamowita i czuć prace mięśni , wole używać sztangielek , nie bolą mnie nadgarstki Ogólnie to strasznie zmęczony byłem i trening poszedł ciężko , jutro mam trening kicka więc nie odpoczne , ale jest jeszcze niedziela. Micha trzymana więc nie będe sie powtarzał , jak ktoś ma jakieś uwagi do treningu czy cuś to pisać

[...] blablabla ;p ogólnie jeśli chodzi o bary, trica, wiosło,bic i prostowanie nóg to przykładam się do techniki... nie wyciskam sztangi sprzed glowy od nosa tylko od klatki albo jak zauwazylem niektorzy robia tył barkow do czubka głowy zeby tylko pokazac ze sie bierze wiecej .. . nie bede komentowac, mam nadzieje cholercia ze bedzie progres ale to [...]